紫外線対策はいつから？何をしたら良い？
この季節、子供の外遊びやお散歩の時に紫外線対策をしないとな〜と考えますが、そもそも一体いつから紫外線対策をしたら良いのでしょうか。そして、紫外線対策は一体どこまでやれば良いのでしょうか。
※「紫外線環境保健マニュアル 2015年3月改訂」環境省より
紫外線量が増えるのは初夏と言われる５月から残暑が厳しい９月頃まで。
ただし、暖かくなって薄着になってくる４月くらいからは、頻繁に公園遊びやお散歩にお出かけをするママたちの紫外線対策は必須と言えるでしょう。
忙しいママにぴったりの紫外線対策。さらに、意外にも忘れているあのケアや、うっかり日焼けしてしまった時の対処をご紹介したいと思います。
日焼け止め
こちらは言わずと知れた紫外線対策アイテム！
スキンアクア スーパーモイスチャージェルポンプはポンプ式なのでいちいち容器を手にとって蓋を開けてと言う動作なしでささっと手に取れて、さらに白くならないですっと伸びる優れものです！
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そしてスキンピースファミリー UVスプレーはさっと塗り直すのにぴったりなスプレータイプ。
公園へお出かけの時にはこちらを持ち歩けば、自分のケアも子供のケアもさらに虫除けにもなり塗り直しが楽チンですよ〜！
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グラフィコ
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UVカット機能付き羽織
UVカット機能がついたパーカーやカーディガンがいろんなお店から出ていますが、羽織があると直射日光が当たらないので日焼け対策にはとっても良いですよね。
ただ、、、、、やっぱり長袖は暑い！！
某アパレルショップから出ているメッシュのパーカーはデザイン的にとってもスポーティーな感じになってしまうしのでせっかくのコーディネートの邪魔になってしまったり。。。
そんな私は風通しの良いUVカット裾スリット入りロングカーディガンを愛用しています
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口コミでは、薄すぎてクーラー対策にならない、安っぽい等非難はありますが、子供の遊びでお外にいるママにとってはこの薄さがいいし、泥だらけの手で触られても気にならない安さでヘビロテ決定です。
UVカット機能付き帽子
UVカット機能の入った帽子はいろんなところで売っていますが、私的には、６０代のマダムたちが被っているような、まさしく日焼けしません！みたいな布の帽子にはちょっと抵抗があり。。。
「おしゃれなのにUVカット」「蒸れない」「たたんでバッグに入れれる」そんな帽子を探していました。
店舗で探すよりネットの方が断然探しやすいですね。
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帽子を脱ぎたくなったらさっと脱いでたためればバックに入れられるので
大荷物になりがちなママたちには、できるだけ小さくしまえるものがベスト！
UVカット機能付きメガネ
サングラスも良いですが、視界が暗くなって子供たちを追いかけるのも大変だし、公園でサングラスも抵抗があったりしますよね。
メガネだとカジュアルになるので使いやすいです。
目は紫外線対策を忘れがちなパーツでありながら、最も重要な保護ポイントでもあるのです。
長時間紫外線を浴び続けると慢性的な充血となり、瞼裂斑（けんれつはん）や翼状片（よくじょうへん）、白内障などの眼病リスクを高めると言われています。瞼裂斑は紫外線や加齢などが原因でできる目のシミ。白目の一部がシミのように黄色く濁り、盛り上がってくるという症状で、ドライアイの原因になることもあります。翼状片は白目の角膜から白い三角形の組織が黒目にかかってくる症状で、光の通り道を邪魔して見えにくくし、進行すると乱視を引き起こします。紫外線は浴びるほど目の中に蓄積されるので日常的に眼を守ることが大切です。
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おしゃれメガネとしても機能しますので、UVカット付きレンズのメガネを１つ持っておくと目の紫外線対策になりますね。お値段もお手頃なので挑戦しやすいです。
ちなみに、目を日焼けして炎症を起こしてしまった私はロートUVキュア 10mLを使いました。
これも１つあると安心です。
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日焼け後のお肌のケア化粧品
どんなに頑張っていても、日焼けはしてしまいますよね。
日焼けの後は化粧水や美容液でケアをしましょう。
そして、体の内側からも外側からもビタミンCをたくさん摂ることがオススメです。
私はとにかく化粧水をたっぷり使って保湿しています。
子供が寝た後は美白マスクで集中ケア！
■トランシーノ薬用ホワイトニングフェイシャルマスク
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以上、忙しいママたちにも簡単にできる紫外線対策でした。
日焼けシーズンは始まったばかり！！
UVケア頑張っていきましょうね！！
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